A premenstruációs szindróma (PMS) a menstruáció előtti napokban vagy hetekben jelentkező testi és lelki tünetek összessége, amelyek a menstruáció kezdetével általában csökkennek vagy teljesen megszűnnek. A PMS a fogamzóképes nők körülbelül 75%-át érinti életük valamely szakaszában, és az esetek egy részében a tünetek olyan súlyosak lehetnek, hogy megzavarják a mindennapi tevékenységeket is.
A PMS lehetséges tünetei:
Fizikai tünetek:
Pszichés és idegrendszeri tünetek:
A tünetek általában a menstruáció előtt 1–2 héttel kezdődnek, és a vérzés első napjaiban javulnak.
Endometriózis: amikor a fájdalom nem normális
Az endometriózis során a méhnyálkahártyához hasonló szövetek a méhen kívül, például a petefészkeken vagy a kismedencében növekednek. Ez krónikus fájdalmat, erős menstruációs vérzést és meddőséget okozhat. A diagnózis gyakran késik, mivel a tünetek más betegségekkel is összetéveszthetők. Ha a menstruációs fájdalom súlyos, a vérzés erős, vagy fájdalmat tapasztal szexuális együttlét során, érdemes nőgyógyászhoz fordulni.
PCOS: amikor a rendszertelen ciklus mögött több rejlik
A PMS-hez hasonlóan a PCOS (policisztás ovárium szindróma) is járhat hangulati ingadozással, fáradtsággal, menstruációs panaszokkal – éppen ezért sok nő kezdetben csak "szokásos hormonális hullámzásnak" gondolja a tüneteit.
A különbség abban rejlik, hogy míg a PMS időszakos, ciklushoz kötött jelenség, a PCOS egy krónikus hormonális egyensúlyzavar, amely tartósan megzavarhatja a menstruációs ciklust és az anyagcserét is.
Jellemző tünetek, amelyek PMS-szerűek lehetnek, de PCOS-t jelezhetnek:
Emellett olyan tünetek is jelentkezhetnek, amelyek nem jellemzőek PMS-re, pl.:
A PCOS gyakran csak hosszabb idő után derül ki, mivel a nők először a cikluszavarok vagy a bőrpanaszok miatt keresnek segítséget. Fontos, hogy ha a tünetek tartósak, vagy a ciklus teljesen rendszertelen, ne csupán PMS-re gyanakodjunk.
Ösztrogén-dominancia: a hormonális egyensúly felborulása
Az ösztrogén-dominancia akkor alakul ki, amikor az ösztrogén szintje túl magas a progeszteronhoz képest. Ez okozhat erős menstruációs vérzést, mellfeszülést, hangulatingadozást és súlygyarapodást. A hormonális egyensúly helyreállítása életmódbeli változtatásokkal és orvosi kezeléssel lehetséges.
A D-vitamin szerepe a női egészségben
A D-vitamin nemcsak a csontok egészségéhez fontos, hanem szerepet játszik a hormonális egyensúly fenntartásában is. Kutatások szerint a D-vitamin-hiány összefüggésbe hozható a PCOS és az endometriózis kialakulásával. A megfelelő D-vitamin-szint hozzájárulhat a menstruációs ciklus szabályosságához és a termékenységhez.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Az alábbi tünetek esetén érdemes nőgyógyászhoz fordulni:
Feketéné Radó Barbara
dietetikus, egészségügyi tanár MSc
Hivatkozásjegyzék
